Alimentos que ajudam a emagrecer

Hoje em dia as pessoas preocupam-se cada vez mais com a aparência, ora porque não se sente bem com o seu corpo, tem lhe causado problemas de saúde ou é importante para a carreira profissional etc.
Para perder aqueles quilinhos a mais tudo o que é preciso é ter um pensamento positivo, praticar algum exercício físico mas acima de tudo ingerir os alimentos adequados.

Feijões:

São ricos em fibras e pobres em calorias, contêm uma hormona natural que ajuda a controlar o apetite e a manter estável o nível de açucar e ainda ajudam a baixar o colestrol.

Chá Verde:

Ajuda a queimar gordura e a acelarar o metabolismo.

Ovos:

Estão cheios de proteína, que vai ajudar a saciar durante mais tempo, e a controlar os picos de açucar, que podem levar uma pessoas a comer qualquer coisa mais doce apenas por lhe apetecer muito.

Canela:

Ajuda a diminuir o nível de açucar e a controlar o colestrol.

Cereais Integrais:

As fibras ajudam a fazer-nos sentir menos cheios e a eliminar mas facilmente aquilo que comemos.

Chocolate:

É importante acrescentar um alimento que nos dê prazer.O chocolate ajuda a relaxar e a defender o nosso corpo de agressores, mas não devemos comer mais do que uma barra por dia.